3 Langkah Untuk Menghentikan Kebiasaan Buruk Dalam Pengelolaan Keuangan

Kebanyakan orang masih merasa kesulitan dalam melakukan pengelolaan keuangan. Hal-hal yang kadang membuat keuangan kita menjadi implusif. Mungkin dikarenakan keseringan belanja, tidak menabung, atau memang faktor pemenuhan kebutuhan.

Apa pun kebiasaan buruk keuangan yang Anda miliki, sebenarnya ada tiga langkah mudah untuk mengubahnya.

Kenali pemicunya

Mulailah dari awal dan lihat apa pemicu dari kebiasaan buruk Anda tersebut. Coba lihat, setelah Anda bekerja sepanjang hari di kantor, apakah Anda mengalihkan stres dengan melakukan belanja online? Atau setiap kali Anda pergi makan di restoran bersama teman, Anda cenderung memilih menu steak atau menu paling mahal? Dengan melihat kembali kebiasaan Anda setiap harinya, Anda akan tahu apa yang membuat Anda mengambil keputusan tersebut. Selanjutnya, Anda pun bisa mencari untuk mengontrol perilaku tersebut.

Tentukan penggantinya

Setelah Anda mengidentifikasi pemicu, maka Anda membutuhkan pengganti kegiatan tersebut. Misalnya, saat malam hari Anda tak bisa tidur, Anda terbiasa pergi ke toko online untuk berbelanja sesuatu. Kini ubah kebiasaan tersebut dengan menelepon sahabat, membaca buku, atau menonton film. Jadi Anda masih punya kegiatan lain yang bisa membantu Anda mengisi waktu sebelum tidur, tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.

Anda juga bisa memikirkan sebuah rencana jangka panjang sebagai penghargaan atas berhasilnya Anda mengubah kebiasaan buruk itu. Misalnya, tuliskan rencana liburan Anda ke kota favorit atau tujuan akhir Anda adalah tidak ingin lagi berutang dan menggunakan kartu kredit.

“Saat Anda didorong ke arah kebiasaan buruk itu, maka Anda harus segera fokus pada penghargaan Anda nantinya, yaitu berupa tujuan jangka panjang,” kata Katie Brewer dari laman LearnVest.

Ciptakan rutinitas baru

Langkah terakhir untuk meninggalkan kebiasaan buruk Anda adalah dengan menciptakan rutinitas yang baru. Tuliskan hal-hal apa saja yang harus Anda lakukan, begitu Anda memiliki keinginan untuk mengeluarkan uang. Berbagai studi menunjukkan cara itu merupakan cara paling kuat untuk menciptakan sebuah kebiasaan baru.

“Ini sama saja ketika Anda masuk ke dalam sebuah rutinitas olahraga baru. Ketimbang fokus pada harus turun berat badan 30kg, lebih baik fokus untuk pergi ke gym seminggu dua kali,” ujar Brewer. Menurutnya, dengan fokus pada langkah kecil, Anda akan lebih mudah mencapainya tiap minggu. Tanpa Anda sadari, perubahan kecil itu bisa mengarah pada perubahan yang lebih besar lagi.

Sumber : kabar24

Diposkan oleh seputarjepara 19:41 0 komentar

Tips Merawat Smartphone Agar Tetap Awet

Smartphone sekarang ini bukan menjadi barang yang langka lagi. Bisa dikatakan hampir setiap orang memiliki smartphone. Harga yang bisa dikatakan tidak murah, namun kebanyakan orang rela mengeluarkan budget yang tak sedikit untuk membeli smartphone. Nah, biar nanti smartphone Anda tetap awet dan sehat, berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk merawat smartphone Anda. Kelihatannya sepele, tapi jika dijalankan bisa memperpanjang usia gadget Anda.

1. Matikan telepon secara teratur

Jarang sekali kita mematikan telepon jika tidak sedang dipakai. Padahal sebenarnya usia pakai baterai bisa diperanjang dengan mematikan telpon secara teratur. Baterai telpon Anda juga butuh waktu untuk beristirahat. Demikian pula dengan komponen-kompenen lainnya, dengan memberikan waktu untuk beristirahat, ketahanannya pun bisa terjaga.

2. Matikan konvektivitas WiFi dan Bluetooth jika tidak sedang dipakai

Telepon Anda akan terus menerus mencari sinyal WiFi dan Bluetooth sepanjang diaktifkan. Dan ini memakai energi baterai dengan jumlah yang banyak. Matikan konektivitas ini jika sedang tidak dipakai, terutama apabila sedang berada di jalan.

3. Gunakan dalam suhu normal

Pada umumnya, smartphone dibuat untuk digunakan pada suhu ruangan, 16-30 derajat Celcius. Jadi jangan coba-coba untuk menggunakan gadget Anda di suhu ekstrem, dibawah 0 derajat atau diatas 35 derajat Celcius. Selain itu hindari smartphone dari paparan sinar matahari secara langsung agar tidak mempengaruhi komponen-komponen di dalamnya.

4. Charge baterai sewajarnya

Kebiasaan yang sering dilakukan adalah melakukan pengisian daya baterai semalaman. Padahal ini bisa merusak baterai. BAterai akan lebih mudah bocor.

5. Gunakan part resmi

Dari beberapa kejadian meledaknya smartphone yang belakangan sering terjadi, setelah ditelusuri penyebabnya yang paling banyak disebabkan karena penggunaan charger yang tidak resmi atau bukan bawaannya. Maka berhati-hatilah jika sering menggunakan charger yang tidak resmi atau bukan bawaannya. Meskipun ukuran portnya sama, voltase yang dibutuhkan tiap baterai berbeda-beda. Hal ini bisa memicu kerusakan dan kemungkinan paling parahnya adalah baterai Anda terbakar dan meledak.

6. Bersihkan secara rutin

Ada penelitian yang mencatat bahwa telepon genggam jauh lebih kotor dari dudukan toilet atau tempat cuci piring. Bersihkan secara rutin dengan kain yang lembut. Untuk smartphone layar sentuh, hindari terlalu menekan dengan keras di bagian layar. Bila perlu gunakan lampu ultraviolet untuk membunuh kuman.

Sumber : News.co.au

Diposkan oleh seputarjepara 08:15 0 komentar

Ini Dia Makanan yang Malah Bikin Lapar

Kita makan dengan tujuan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tetap dalam kondisi prima, selain itu juga agar kita tidak kelaparan, pasti. Namun fakta tersebut belum tentu semuanya benar. Ternyata ada beberapa makanan yang malah justru membuat kita makin lapar.

Alan Aragon, penasihat nutrisi dari Men’s Health menjelaskan bahwa rasa kenyang dipengaruhi oleh faktor hormon dan zat yang ada dalam makanan. Respon tubuh dan otak terhadap makanan sebenarnya adalah hal baru yang masih akan dieksplorasi oleh peneliti. Namun ada beberapa hal yang jelas, yaitu bahwa protein lebih bisa membuat kenyang dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak.

Dikutip dari situs Men’s Health berikut ada beberapa jenis makanan yang tak bisa membuat Anda kenyang dan justru bisa membuat Anda lebih mudah lapar.

1. Roti

Karbohidrat olahan yang ada dalam roti bisa menyebabkan Anda merasa lapar dalam waktu yang lama dan ingin mengonsumsi lebih banyak makanan. Hasil ini ditemukan peneliti dan diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013. Penyebabnya adalah kandungan fruktosa yang tinggi dalam roti.

Fruktosa dari sirup jagung ini akan menyebabkan tingkat gula darah menanjak. Tak hanya menyebabkan rasa lapar, peneliti mengungkap bahwa hal ini juga memicu bagian yang berkaitan dengan kecanduan pada otak. Ketika mengonsumsinya, Anda akan semakin ingin untuk mengonsumsi makanan olahan yang mengandung fruktosa lainnya.

2. Makanan ber-MSG

MSG biasanya digunakan dalam makanan untuk meningkatkan rasa di dalamnya. Meski begitu, makanan yang mengandung banyak MSG akan membuat Anda lebih mudah lapar dan ingin terus makan. Hasil ini ditemukan oleh peneliti dari University of Sussex di Inggris. Mereka menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan mengandung MSG akan merasa kenyang selama 30 menit setelah makan.

Namun kemudian rasa lapar dan selera makan mereka kembali lagi dan semakin tinggi satu jam setelah makan. Sementara itu, di lain sisi orang yang mengonsumsi makanan tanpa MSG tidak mengalami hal serupa. Mereka masih kenyang dalam waktu yang lebih lama. Peneliti belum mengetahui penyebab hal ini dengan jelas. Tetapi mereka memperkirakan bahwa hal ini dipengaruhi oleh MSG yang bisa memicu bagian otak yang membuat Anda ingin mengonsumsinya lebih banyak lagi.

3. Minuman protein bubuk

Protein bubuk yang biasanya diminum dengan mencampurkan air lalu dikocok (protein shakes) tak akan membuat Anda kenyang. Minuman ini hampir sama dengan cokelat panas atau susu bubuk yang Anda buat dengan mencampurkan air. Penelitian mengungkap bahwa minuman protein kocok yang dicampur dengan terlalu banyak air bisa membuat orang lebih mudah lapar jika dibandingkan dengan minuman yang lebih kental seperti susu murni dan lainnya.

Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2013 mengungkap bahwa minuman dengan tekstur yang kental dan rasa yang creamy mengandung lebih banyak lemak dan membuat lebih mudah kenyang dibandingkan minuman protein dengan tekstur tak kental yang dikocok.

4. Cokelat hitam dan garam laut

Kombinasi cokelat hitam dan garam laut bisa jadi sangat enak. Namun makanan ringan yang terasa manis dan asin ini akan membuat banyak orang ketagihan. Bukannya kenyang, makanan ini malah akan membuat orang lebih lapar dan ingin terus makan lebih banyak. Hal ini karena adanya lemak dalam cokelat yang bisa meningkatkan selera makan.

Selain itu, menurut Aragon, tubuh manusia sudah disetel secara biologis untuk mengenali sensasi manis dan asin sebagai bentuk pertahanan diri. Sementara rasa pahit dan asam dikaitkan dengan hal yang tak enak atau beracun. Untuk itu, makanan dengan rasa asin dan manis seperti kombinasi cokelat hitam dan garam bisa membuat orang kecanduan untuk terus memakannya.

5. Minuman beralkohol

Alkohol tak akan membuat Anda kenyang, namun justru membuat Anda lebih lapar dan bisa mengonsumsi banyak makanan. Sebuah penelitian pada tahun 2013 mengungkap bahwa orang yang minum alkohol cenderung akan mengonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari. Ini berarti bahwa alkohol bisa memicu rasa lapar atau selera makan. Menurut peneliti di Inggris, hal ini karena alkohol bisa meningkatkan rasa makanan dan mempengaruhi sistem dalam otak, sehingga anda akan merasa ingin makan lebih banyak. Namun sebaiknya perhatikan juga efek negatif dalam jangka panjangnya.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang tak akan membuat Anda kenyang, tetapi justru meningkatkan selera makan dan rasa lapar. ketika mengonsumsi makanan di atas sebaiknya perhatikan makanan yang Anda makan selanjutnya. Jangan berlebihan agar tak memberikan efek negatif pada tubuh, seperti naiknya berat badan, gula darah, dan lainnya.

Sumber:  Men’s Health

Diposkan oleh seputarjepara 07:28 0 komentar

Pengelolaan PLTD Karimun Jawa Akan Segera Terealisasikan

Krisis listrik yang terjadi si Karimun Jawa sebelumnya akan segera terselesaikan dengan rencana pengelolaan pembangunan PLTD di Karimun Jawa.

Pemkab Jepara sudah mengadakan pembicaraan dengan PLN, untuk mengelola Pembangkit Listrik Tenaga Diesel (PLTD) Karimunjawa.

"Prinsipnya, PLN siap mengelola PLTD Karimunjawa hingga pengoperasionalan PLTGU Karimunjawa yang dijadwalkan awal 2015,’’ ujar Wakil Bupati Jepara Subroto saat dihubungi di PLTU Tambaklorok Semarang.

Subroto menjelaskan, pada pertemuan dengan Usaha Indonesia Power, dan Direktur Pengadaan Strategis PLN di PLTU Tambak Lorok Semarang, dengan agenda khusus membahas listrik Karimunjawa.

"Setelah PLN mengambil alih operasional PLTD Karimunjawa, maka subsidi BBM yang jumlahnya hampir Rp 1,5 miliar akan dialihkan untuk yang lain, sehingga lebih bermanfaat," ujar Subroto. Dikatakan, subsidi BBM untuk PLTD Karimunjawa tahun ini hampir Rp 1 miliar dari APBD Kabupaten Jepara, dan Rp 0,5 miliar dari APBD Provinsi Jateng. Sementara, hasil pembayaran listrikd ari warga Rp 2,5 miliar.

"Kami berharap, warga Karimunjawa tenang, apalagi ini menjelang Pemilu. Pemerintah sudah banyak memberikan subsidi kepada warga Karimunjawa, baik listrik, transportasi dan lainnya. Jadi jangan membuat gaduh yang akhirnya merugikan semua pihak," katanya.

Krisis listrik karimunjawa sudah dibawa ke oleh Pemerintah provinsi, Pemkab Jepara ke BPH Migas di Jakarta. Seperti pernah diberitakan, warga Karimunjawa bulan lalu emo setelah nyala listrik PLTD Karimunjawa dikurangi 50 persen. Di Pulau Karimunjawa yang semula 12 jam tingggal enam jam (18.00-24.00 WIB). Sedang di pulau lain, Kemujan, Parang, Nyamuk, dan Genting dari enam jam menjadi tiga jam (18.00-21.00 WIB). Camat Karimunjawa Muh Tahsin, dan Manajer PLTD Unit Karimunjawa Nur Soleh memberikan alasan, harga solar industri yang sangat tinggi, yang diberlakukan pemerintah mulai 1 Januari 2013 lalu, memakan biaya operasional paling besar. Sebelum itu, PLTD menggunakan solar bersubsidi.

Sumber 

Diposkan oleh seputarjepara 06:04 0 komentar

Honorer K2 Jepara Mengeluh

Jakarta-Humas BKN, “Sebagai tenaga honorer Kategori II (K2) asli, kami merasa didzolimi karena dengan penambahan jumlah peserta tes K2 yang tidak berhak, peluang lolos seleksi melayang,” ungkap perwakilan Koordinator Forum Pembela Keadilan Jepara, M. Faturozaq dalam kunjungan audiensi ke Kantor Pusat BKN Jakarta, Rabu (12/3/2014). Kunjungan audiensi tersebut juga didampingi perwakilan anggota DPRD Komisi A dan BKD Kabupaten Jepara. Selanjutnya mereka meminta BKN untuk melakukan verifikasi, validasi dan uji publik terkait dengan pemberkasan dan penetapan NIP K2.

Kepala Bagian Humas BKN Tumpak Hutabarat menegaskan bahwa keabsahan data dan dokumen bukanlah menjadi tanggung jawab BKN. Hal tersebut merupakan tugas Pejabat Pembina Kepegawaian (PPK) setiap Instansi. Tumpak menekankan bahwa dalam pemberkasan, K2 wajib menyertakan Surat Pernyataan Tanggung Jawab Mutlak bermaterai oleh K2 yang bersangkutan dan PPK. Surat tersebut memastikan data dan dokumen yang diusulkan sudah dipastikan kebenaran dan keabsahannya. Apabila di kemudian hari ternyata data dan dokumen honorer tidak benar maka PPK dan K2 Ybs akan bertanggung jawab penuh baik secara administrasi maupun pidana.

Terdata jumlah honorer yang mengikuti proses seleksi CPNS di kabupaten Jepara sebanyak 1778 orang.

Sumber

Diposkan oleh seputarjepara 20:23 0 komentar

VIlla Pantai Mororejo Bandengan Jepara

Villa jepara. Indahnya pantai Jepara membuat beberapa pengalaman berwisata pantai di Jepara tidak mudah terlupakan begitu saja. Apalagi jika ditambah dengan kita bisa menikmati terbit dan terbenamnya matahari langsung dari pinggir pantai. Seperti salah satu villa di Jepara ini yang letaknya berada di pinggir pantai Desa Mororejo Kabupaten Jepara. Jika kita berkunjung ke pantai Bandengan lokasinya tidak jauh berada di sekitar Pantai Bandengan tersebut. 

Untuk bisa menikmati keindahan pantai di Jepara di sekitar pantai Bandengan, Anda bisa datang ke Villa Pantai Mororejo. Terdapat banyak fasilitas yang bisa Anda nikmati selama menginap di Villa Pantai Mororejo ini. Berikut fasilitas yang bisa Anda nikmati :

1. Kolam renang super besar

2. Meja Billiard

3. ATV

4. Jet Sky

Jika Anda kebetulan sedang mengadakan wisata atau liburan keluarga dan ingin menikmati indahnya penginapan di pinggir pantai Jepara. Bisa langsung datang ke Villa Pantai Desa Mororejo Bandengan, Jepara, Jawa Tengah.

Diposkan oleh seputarjepara 16:48 1 komentar

Seputarjepara Dukung Program Visit Jateng 2013

Seputarjepara adalah media informasi untuk warga kota Jepara dan juga sekitarnya yang memberikan informasi bagi pembaca media online khususnya bagi pengguna Twitter. Mendengar bergemanya pemerintah Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Jawa Tengah yang mana di tahun 2013 ini akan mengadakan program Visit Jateng 2013 sontak berbagai lini, khususnya penggiat wisata diajak beramai-ramai untuk mendukung program ini. Begitu pula dari seputarjepara yang notabennya aktif memberikan informasi kepada warga Jepara khususnya dan sekitarnya sangat mendukung program visit jateng 2013. Berbagai bentuk dukungan dari seputarjepara seperti dengan mengadakakan event #FotoJPR (favourite Twitter) via Twitter, dan juga memberikan sharing tentang wisata di Jepara via Twitter yang bisa dilihat di Chirpstory @seputarjepara 

chirpstory.com/id/seputarjepara

Semoga Karimun Jawa, sebagai salah satu destinasi dari program visit jateng 2013 ini akan semakin dicintai oleh penggiat wisata lokal maupun luar. 

Hubungi kami : seputarjeparakota[at]gmail[dot]com

Diposkan oleh seputarjepara 06:09 0 komentar